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我说说我的理解吧。

无论中医还好说西医,都是三分治七分养。尤其是慢性病,更加主要靠养。

如何养?第一是分析自己的身体问题来源,第二是修正不良因素。你执行了养生的“自我调理和锻炼,辅以食疗和作息调整”,所以你好了。

如果你请教西医,如何健康生活,并按他的方法调整饮食和作息,估计也能好起来。所以关键是行动起来,分析问题,改正问题。

现在很多人亚健康,来自于加班熬夜,吃垃圾食品,不肯锻炼。但大家心里也知道问题,就是不能改。比如买了健身卡,去两次,就没下文了。

所以无关中医西医,执行力,是关键。你能执行好的生活习惯,身体必然能好来。